福山市 千田町鍼灸接骨院の奥本です
最近、接骨院に来られている方は
気がついているかもしれませんが、
去年の6月から
パーソナルジムに通い始めまして、
1月になってとうとう−10㎏の
ダイエットに成功いたしました！
なぜ急にダイエットを？！( ﾟдﾟ)
と
思われる方がおられるかもしれませんが、
2年前にバイク事故で膝をケガしてからですね、
自分で筋トレしたりして
なんとか去年の4月にソフトボールの試合復帰を
したわけなのですが、、、
打っても
あれれ？走れない…(´･ω･`)
守備につくと
あれ？俊敏に動けない…(´･ω･`)
ということに気がつき…
監督にも
『お前、今年は打つだけにしろ』
と言われるくらい
全然、動けなくてひどかったんです。
これはまずい！／(^o^)＼
とりあえず、走れるようにならないと！！
ということでジムに行き始めたわけです。
ジムにいったことがなかったのと
セルフのジムだと
トレーニング道具の使い方がよくわからないし、
ケガをしたら元も子もないので
ちゃんとフォームとか
使い方とかを教えてもらった方がいいと思ったので
トレーナーさんがいる
パーソナルジムにしました(^O^)
ダイエット目的ではなく、
「また走れるようになりたい！」
ただそれだけの理由です(^^)
足を怪我したことや走れるようになりたいという
話をさせてもらったら
快く引き受けてくださり、
とりあえず、
筋肉量や体脂肪率がでる体重計で測ってみました。
ほんと、こんな感じになりそうなくらい
体脂肪率にビックリしまして。
トレーナーさんにも
『体脂肪率が意外と多いですね(^◇^;)』
と言われるくらいでしたので、
体重も膝に負担がかかるので
ダイエットも一緒にしましょう(^O^)
ということでダイエットが
6月から始まりました(^◇^;)笑
こんな感じで
最新の2月までですが、
どんどん減りました(^O^)
なので、
5キロくらい落ちた時くらいから
患者さんに
『なんか痩せた？！！( ﾟдﾟ)』
と言われるようになり、
8キロくらい痩せた頃になると
『こんにちわー(^O^)』
と久しぶりにお会いした患者さんに挨拶したら
なぜかよそよそしい感じで(^◇^;)
？？(￣▽￣;)
と思っていたら
喋っている声で認識されたのか
『え？！待って！めっちゃ痩せたよね？！』
とか
『新しい人かと思った！！』
とか
色々言われました(^◇^;)
よそよそしい感じは
『あー、多分また新しい人かなって思われてるんだろうなー』と思って慣れました（笑）
そこで、
だいたい聞かれるのは
『どーやって痩せたの？！？！』
みんな聞きたいですよね(^O^)
もう、どうやってもこれは
運動と食事しかないですσ(^_^;)
これはやってみて、
身をもって体験しました(^◇^;)
残念ながら、
健康的に痩せようとすると
何もせずに楽には痩せられないのです。
『これを飲めば痩せる！』
とか
『○○だけを食べる食事で！』
は
よくないですσ(^_^;)
上記のものは一時的に痩せますし、
体が動きやすくなって、
ダイエットを始めるキッカケ作りとしては、
とてもいいと思いますが、
ずっとそれを継続していかないとリバウンドして
前より痩せにくくなります(^◇^;)
患者さんとダイエットについて
お話すると、
結構、食事や運動について
誤解されてることもあるので、
私なりに体験したことを
書いていこうと思います(*^ω^*)
次回へ続きます(*^ω^*)