骨盤の歪みと冷え性・むくみの関係
骨盤は身体の土台ともいえる重要な部位です。
長時間のデスクワークや出産、姿勢の乱れなどにより骨盤が歪むと、血流やリンパの流れが悪化し、冷え性や下半身のむくみといった症状を引き起こす原因となります。
特に女性は筋力が男性に比べて弱く、妊娠や出産を経験することで骨盤が開きやすいため、冷えやむくみに悩まされる方が多いのです。
どんな人に多い？
冷え性やむくみは20代〜50代の女性に多く見られます。
特に30代以降は基礎代謝が落ちやすくなるため、より症状が強くなる傾向があります。
「手足がいつも冷たい」「夕方になると脚がパンパンに張る」といった悩みは、骨盤の歪みが隠れた原因かもしれません。
男性でもデスクワーク中心の方は下半身のむくみが起こりやすいので注意が必要です。
骨盤矯正のメリット
骨盤矯正を行うことで、身体のバランスが整い血流やリンパの循環がスムーズになります。
これにより以下のようなメリットが期待できます。
- 手足の冷えが改善し、体温が上がりやすくなる
- 下半身のむくみが軽減し、脚のだるさが楽になる
- 姿勢が整い、肩こりや腰痛の予防にもつながる
- 代謝が上がり、痩せやすい体質づくりをサポート
- 血流改善による肌ツヤアップなど美容面の効果
「なんとなく不調が続く」「下半身だけ冷える」という方には、骨盤矯正は根本改善のきっかけとなる施術です。
接骨院での施術方法
福山市の千田町鍼灸接骨院では、患者様の骨盤の状態を確認し、手技による調整や筋肉のリリース、ストレッチで歪みを整えます。
無理に力を加えるのではなく、自然な動きでバランスを取り戻すことを重視しています。
また、鍼灸施術を組み合わせることで血流を促し、冷えやむくみの改善をさらに促進することもできます。
日常生活でできるセルフケア
施術効果を長持ちさせるためには、生活習慣の見直しも大切です。
骨盤矯正とあわせて以下のような習慣を取り入れると効果的です。
- 椅子に座るときは足を組まない
- 適度な運動で下半身の筋力を保つ
- 冷たい飲み物を控え、身体を温める習慣を持つ
- 入浴で血流を促進する
小さな意識の積み重ねが、冷えやむくみの改善につながります。
福山市で骨盤矯正をお考えの方へ
冷え性やむくみは「体質だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、骨盤矯正で改善が期待できます。
「長年の冷えに悩んでいる」「脚のむくみをどうにかしたい」という方は、ぜひ千田町鍼灸接骨院へご相談ください。
根本から整える施術で、快適な毎日をサポートいたします。