三叉神経痛は「治ったあと」が重要

三叉神経痛は、顔に鋭い痛みが走るつらい症状ですが、痛みが一時的に落ち着いたあとも注意が必要です。
薬の服用や治療によって症状が軽減すると、「もう大丈夫」と思いがちですが、三叉神経痛は再発しやすい特徴を持っています。
特に、生活習慣や体の使い方が変わらないままだと、同じような痛みを繰り返すケースも少なくありません。

再発しやすい人に共通する体の特徴

三叉神経痛を繰り返す方には、いくつか共通した傾向があります。

• 首や肩のこりが慢性化している
• 姿勢が崩れ、頭が前に出ている
• 噛みしめや歯ぎしりの癖がある
• ストレスをため込みやすい

これらはすべて、顔や頭部につながる神経に負担をかける要因です。特に首・肩まわりの緊張は、神経の過敏状態を引き起こしやすく、再発の引き金になりやすいといわれています。

痛みがない時期こそ「定期ケア」が必要な理由

三叉神経痛の再発を防ぐためには、痛みが出ていない時期の体の状態を整えることが重要です。

痛みがある時だけ対処するのではなく、筋肉の緊張や姿勢の歪みを日常的にリセットしていくことで、神経への負担を減らすことができます。
福山市の千田町鍼灸接骨院では、症状が落ち着いている時期にも通院し、首・肩・背中のバランスを整える定期的なケアを行う方も増えています。

日常生活で意識したい再発予防のポイント

再発を防ぐためには、日常生活での小さな積み重ねが欠かせません。

• 首元を冷やさない
• 長時間同じ姿勢を続けない
• スマートフォンを見る時間を減らす
• 食いしばりに気づいたら力を抜く

これらを意識するだけでも、神経への刺激は大きく減ります。
特に寒さは痛みを誘発しやすいため、季節を問わず首・肩の冷え対策が重要です。

運動と休養のバランスも再発防止につながる

激しい運動は必要ありませんが、軽い体操やウォーキングは血流を促し、筋肉の緊張を和らげます。一方で、無理をしすぎると逆効果になることもあります。
「しっかり休むこと」も再発防止の大切な要素です。
睡眠不足や疲労の蓄積は、神経を過敏にしやすいため、規則正しい生活リズムを意識しましょう。

福山市で受けられる接骨院でのサポート

福山市の千田町鍼灸接骨院では、三叉神経痛そのものだけでなく、再発の原因となりやすい首・肩・姿勢の状態に着目したケアが行われています。

筋肉や関節のバランスを整えることで、神経にかかる負担を軽減し、痛みが出にくい体づくりを目指します。医療機関での治療と併用しながら、日常生活を快適に過ごすためのサポートとして利用される方も多いです。

再発を防ぐために大切な考え方

三叉神経痛は「痛みが出てから対応する」よりも、「痛みを出さない状態を維持する」ことが重要です。
定期的な体のケアと生活習慣の見直しを続けることで、再発の不安を減らし、安心して日常生活を送ることにつながります。