皆さんこんにちは。
福山市 千田町鍼灸接骨院の篝（かがり）です。
猛暑日が続く中、どうお過ごしでしょうか？
最近、暑さを理由に運動を怠けているおかけで
絶賛体重増加中の私ですが、
意を決して早朝サイクリングに行って来ました。
早朝とはいえ気温は28℃ 。じわりと汗ばみ、
停車すれば汗が吹き出す状態で、
倒れてしまわないかと
不安なスタートとなりました。
まずは、地元では一宮(いっきゅう)さんと呼ばれ
親しまれている神社、 備後国一之宮 吉備津神社に
行って来ました。
その後、これも地元の人なら有名な看板の前を通り
大佐山運動公園の登り坂へ…
しかし行って後悔しました…
あまりの激坂に今回もこいで登りきることは
できませんでした…(ToT)
頂上は良い景色なんですが、かなり大変です！
激坂好きな方は是非ともチャレンジしてみて下さい！
3時間位の早朝サイクリングでしたが、
家の前で蛇口に繋げたホースから直接水を
かぶるのがメチャクチャ気持ち良かったです！
運動するなら、
暑くなる前の早朝がオススメです。
適切な水分補給を心掛けながら
日頃の運動不足を解消しましょう！