福山市　千田町鍼灸接骨院の中井です。

気温が下がりはじめる季節になると、
ギックリ腰など「腰痛」に気を付けたいですね。
腰痛といえば、重い物を持ち上げたり、
不安定な姿勢や動作がキッカケとなり腰や背筋に
痛みが生じるもので、痛みの程度によっては
お仕事だけでなく、日常生活にも支障をきたす
こともあります。
 

 
痛みが発生した「直後」には「安静」が大切ですが、
ある程度動けるようになったら、無理のない範囲で体を
動かすようにすると、脳から痛みを和らげる物質が
分泌されやすくなるそうです。
 
心配のあまり過度に安静にしてしまうと、
痛みを和らげる物質の分泌量が減り、
脳の中にも痛み情報がインプットされて
痛みに対して過敏になるため腰痛が長引きます。
 
腰痛発生後、必要以上に安静にした場合と、
出来るだけ動くことを意識した場合では、
必要以上に安静にした場合の方が、
翌年の腰痛再発率が3倍も高くなったという
調査結果もあります。
 

 
そして、痛みの発生後の早いうちから「治療」ができると、
さらに早期回復につながります。
 
まずは、整形外科など医療機関を受診される方がほとんどかと
思いますが、レントゲンやMRIなどの画像診断の結果、
明確な原因が特定できない場合も多いようです。
 
痛み止めのお薬や湿布で、「あとは安静に！」と言われ、
痛みが治まるまで時間を要する事もよく耳にします。
 
医療機関での診断結果や治療法に満足できなかった方が、
当院のような「鍼灸接骨院」に訪れるということはよくあります。
 
鍼灸接骨院といってもアプローチ法は様々です。
当院では自由診療の範囲の中で東洋医学的な治療と西洋医学的な
治療を組み合わせた内容をご提案しており、患者さんもかなりの割合で
早期に腰痛を改善されています。
 
ギックリ腰など、腰痛でお困りの際には、是非ご相談ください。
 

 
仕事などでのストレスや憂うつな気分、
不安や悲観的な気持ちが募ると、自律神経が乱れて
腰痛が悪化する要素にもなるようです。
 
適度なストレス発散も、腰痛予防には大切ですよ( ´ ▽ ` )